Тревога возникает из-за боязни будущего. Можно планировать будущее, а можно прогнозировать. Разница в том, что прогноз абстрактный и к нему сложно подготовиться, а план имеет чёткие действия, что и как делать. И для эффективного преодоления тревоги важно понять, что будущего никто не знает, научиться строить планы, а не прогнозы, узнать техники самопомощи, также важно взращивать свою уверенность, не накладывать на других неоправданных ожиданий. Всё это возможно развить в себе и я готова вам в этом помочь.